Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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101,2 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 161,41g | Carbs : 80,86g.
Pequeno Almoço: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Driscoll's Blackberries. Snacks/Outros: Walgreens Glucose Tablets, Altoids Peppermint Mints, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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