Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 73,61g | Prot: 83,07g | Carbs : 112,09g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake Morango Cremoso. Almoço: Mangger Folhado Frango com Requeijão, Casa do Pão de Queijo Folhado de Presunto e Queijo, Água, Royal Gelatina Zero, Café, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Quero Feijão Carioca. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamaraoliveira
|