Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 59,64g | Prot: 157,99g | Carbs : 254,18g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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