|
хвастаюсь , о да)))) опять снизила до шестерки , как же хорошо!))
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2952 kcal
|
Líp: 69,41g | Prot: 114,24g | Carbs : 335,51g.
Pequeno Almoço: Папа Может Сосиски, Вареное Яйцо, Спагетти. Almoço: Nesquik Шарики Дуо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Jantar: Пиво, Санто Стефано Вино, Фруто Няня Яблоко Черника с Печеньем , Фруто Няня Ягодный Салатик . Snacks/Outros: Макдоналдс Чизбургер, Избенка Коктейль Молочный с Бананом, Кефир 1%, RIOBA Шоколад Темный. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|