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Rice & Beans tonight , 297 cals
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1216 kcal
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Líp: 25,95g | Prot: 47,00g | Carbs : 193,26g.
Pequeno Almoço: Chow Mien, Marmite Marmite, New York Bagel Plain Bagel, Poached Egg (with Salt). Almoço: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Total 0% Greek Yoghurt, Raspberries , Aldi Pomegranate Seeds, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. Jantar: Red Beans & Rice. Snacks/Outros: Pringles Salt & Vinegar. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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