Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 65,12g | Carbs : 148,97g.
Pequeno Almoço: Millville Old Fashioned Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Tea (Brewed), Decaffeinated Coffee, Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Green Tea, Baby Carrots, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus, Tuna Fish Salad. Snacks/Outros: Almonds, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Beanitos Black Bean Chips, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, em Pé - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
27 mar 14 por membro: Fat2Fit DAD
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Thanks for the support! I hit 179 lbs, which is a mini goal of mine. Next mini goal is 164 lbs.
28 mar 14 por membro: Deb_N
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wow losing 10% is like i will be 45kg... ha ha. which is impossible
28 mar 14 por membro: mermaidariel
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You are doing great! So keep going and you will see your goal. Have a wonderful day.
28 mar 14 por membro: LadyBea40
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Histórico de Peso de Deb_N
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