Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 37,64g | Prot: 113,13g | Carbs : 170,61g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス ウエイトダウン. Almoço: イチゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 玄米ごはん, 野菜カレー, ウイダー プロテインバー グラノーラ. Jantar: 野菜炒め, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, ローソン 味噌ラーメン仕立てのこんにゃく麺サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: 丸京製菓 塩まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 12 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|