Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 103,44g | Carbs : 234,85g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Şeker, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. Almoço: Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Jantar: Nescafe Bol Kahve, Normal Kahve. Snacks/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Namet Hindi Füme. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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