Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2011
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81,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1073 kcal
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Líp: 27,23g | Prot: 80,94g | Carbs : 114,62g.
Pequeno Almoço: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Almoço: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Jantar: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Turbo Fire/Fire 30 - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 44 minutos, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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