|
Restart after back injury.
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 70,24g | Prot: 92,06g | Carbs : 237,57g.
Pequeno Almoço: New York Bagel Plain Bagel, Coffee with Milk, Cheddar Cheese. Almoço: Greggs Empire Biscuit, Tesco Panini, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Jantar: Aunt Bessie's Roasties, Sainsbury's Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Smart Price Rich Tea. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|