Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 68,49g | Carbs : 160,52g.
Pequeno Almoço: Pie Susu, Jambu Kristal, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Outros: Pie Susu. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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