Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 22,78g | Prot: 75,34g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Millville Old Fashioned Oats, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Almoço: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener. Jantar: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Hummus, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Baby Carrots, Green Tea. Snacks/Outros: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Cajun Cornbread & Muffin Mix, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Beanitos Black Bean Chips, Dried Prune, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 37 minutos, em Pé - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deb_N
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