Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Líp: 83,46g | Prot: 222,68g | Carbs : 218,90g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Alsafi Kashkaval Cheese , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Muscle Core Protein Water, Огурец (без Кожуры), Modern Bakery Protein Bread, Окей Манго, Клубника, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Картошка Печеная, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макдоналдс Мороженое Карамельное. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Окей Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|