Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 97,13g | Prot: 97,00g | Carbs : 154,69g.
Pequeno Almoço: Черемушки Медовик Домашний, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Мясо Кролика, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, ВкусВилл Медовик, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2878 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|