Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
130 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 50 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 84,01g | Prot: 66,45g | Carbs : 185,43g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Овсянооладий. Almoço: Чай с сахаром, Майонез, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Jantar: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картошка Печеная, Майонез. Snacks/Outros: Фаберлик Коктейль Обед со Вкусом Ванили, Молоко (Цельное Молоко), Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. mais...
|
|
3522 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaAS
|