Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Líp: 104,96g | Prot: 60,22g | Carbs : 220,57g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Киви, Інша Їжа Мигдальна Паста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Yaro Соленая Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная. Almoço: Чай, Яблоко, Цветная Капуста в Кляре, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Багет Французский Люкс, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Сметана Домашняя, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Чай, Медовик, Творог 5%. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Орбитрек - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|