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Breakfast is served.
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2418 kcal
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Líp: 156,63g | Prot: 196,68g | Carbs : 61,98g.
Antes do Pequeno Almoço: Milk, Whey Protein. Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cheese, Butter , Coriander, Peanuts, Mixed Vegetables (Frozen). Café da Manhã Reforçado: 2% Fat Buttermilk. Almoço: Paneer, Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Antes do Jantar: Almonds, Walnuts, Whey Protein. Jantar: Cucumber (Peeled) , Cheese, Chicken Breast. Snacks/Outros: Flaxseed Seeds , Whey Protein. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Gym (Ginásio) - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de anujnair
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