Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 112,47g | Prot: 80,29g | Carbs : 37,26g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Natural Energy Drink, Olvi Vichy, Nescafe Brasero, Van Houten Kaakaojauhe, Puhdistamo Alppi-Ghee, Kookosöljy. Almoço: Olvi Vichy, Rainbow Halloumi, Dulano Bratwursti . Jantar: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Sinihomejuusto, Subway Avokado, Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Subway Kana Teriyaki Salaatti, Puhdistamo Natural Energy Drink. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ztinkz
|