Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 83,86g | Carbs : 122,72g.
Pequeno Almoço: Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Pomidory. Jantar: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowane Buraki (z Surowych), Sonko Kasza Gryczana. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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