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Almoço.
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1263 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 87,14g | Carbs : 131,71g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Rúcula, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Laranja Pêra, Aipim Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Ideal Uva Passa , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de julifsilva
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