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Je le reconnais, j'ai de la chance de l'avoir à 500m de chez moi ... muscu (gainage) ce matin et marche nordique cet après midi, journée à 4000kcal de brulés... ce weekend je me prépare une journée de cheat meal.... looooool
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2350 kcal
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Líp: 107,12g | Prot: 102,02g | Carbs : 246,19g.
Pequeno Almoço: Carrefour Amandes , Energus 10 Pain, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Café, Banane. Almoço: Marie Blachère Pain Complet, Oranges, Lentilles, Oignons, Ciboulette, Ail, Huile d'Olive, Graines de Courge, Pomme de Terre, Energus 10 Pain, Jus de Citron, Auchan Huile de Noisette, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carottes. Jantar: Céleri Rave, Lentilles, Gerblé Germe de Blé, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Marie Blachère Pain Complet, Avocat, Kraft Philadelphia Nature, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Framboises, Brousse Vergez Dattes Medjool Bio, Pomme, Francine Farine Complète , St Hubert Bio 100% Végétal, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Flocons d'Avoine. mais...
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4064 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Nordic Walking - 1 hora e 22 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos. mais...
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 Comentários
Je t’encourage pour cette préparation 😜😜😜
12 abr 21 por membro: mann21000
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Whaou bravo pour tout ce que tu as perdu . Je suis admirative ,j ai reconnu mon ancienne ville sur tes photos alors je m abonne :) bises d une ancienne dk quoise
13 abr 21 por membro: audree7709
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Mann tu sais que tu peux compter sur moi à ce sujet !! J'attends de voir aussi ton cheat meal 🤣🤣🤣
Audree, merci ! N'hésite pas si tu as besoin de motivation, aide, etc je suis la ! Je sais ce que représente le début d'une grosse perte de poids, on a l'impression de jamais voir le bout du tunnel... Que c'est insurmontable... Mais c'est faux, je te le promets ! Et oui, c'est bien Dunkerque 🥰 une ville où la vie y est douuuuce 🥰🥰
13 abr 21 por membro: anoone
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J ai vecus pres de match a rosendael :) et apres rue de la.soif a dk . Mais raison de sante pendant la grossesse on a decider de s installer sur lille et aussi pour le travail mon.conjoint n en trouver pas sur dk. Mais un jour on reviendras y habiter :)
13 abr 21 por membro: audree7709
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ohhh c'est chez moi aussi 🙂😉 bravo pour votre parcours 👍
13 abr 21 por membro: ml6259.
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toute ma famille sont à Dunkerque. j ai passé toute ma jeunesse à Malo les bains et j en connais tout les coins et recoins😀😁
13 abr 21 por membro: co.ma
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On a la belle vie à Malo 😍 nous y sommes depuis 2 ans après être née en région parisienne... Avec les deux enfants,il était hors de question qu'ils grandissent là-bas 🥰
13 abr 21 por membro: anoone
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ça fait plaisir de voir quelqu'un de Dunkerque sur cette application 🥰
13 abr 21 por membro: Soobinfemme
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