Jornal de Sanne ♡, 12 abr 21

Heerlijk als mijn vriend kookt na een lange werkdag ♡ Pasta met tonijn, broccoli en geitenkaas, een van onze favoriete gerechten

---

2036 kcal

Líp: 44,94g | Prot: 84,40g | Carbs : 323,08g.   Pequeno Almoço: Appel, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Senseo Dark Roast, Banaan, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Almoço: Komkommer (met Schil), Wortelen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Volkoren Brood. Jantar: Rode Uien, Geitenkaas (Zacht), Broccoli, Gele Paprika's, Tonijn in Water (uit Blik), Grand'Italia Penne. Snacks/Outros: Hertog 3 Chocolades, Eierkoek, Aldi Mini Crackers, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Perfekt Halvarine, Beschuit. mais...

2204 kcal

Exercício: Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Ensino - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...