Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 79,16g | Prot: 65,73g | Carbs : 122,30g.
Pequeno Almoço: Toks Chilaquiles Verdes con Claras. Almoço: Verduras Salteadas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Jantar: Delixia Sándwich Integral de Jamón y Panela. Snacks/Outros: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Herbalife Proteína, Advance Nutrition Hydrotein, Pastel Blanco (sin Escarcha). mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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