|
pas kurusan malah dibilang kurang gizi😅
|
48 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Líp: 30,10g | Prot: 59,33g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Monde Monde Snack Gold, Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Sambal Goreng. mais...
|
|
1228 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crunchhh
|