Jornal de Wanderblume, 13 abr 21

Guten Morgen, derzeit mein absoluter Frühstücksfavorit. Fladen aus Banane und Haferflocken mit Skyr und Obst. So lecker

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951 kcal

Líp: 22,14g | Prot: 44,76g | Carbs : 148,70g.   Pequeno Almoço: Aldi Nord Skyr, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Erdbeeren, Weintrauben, Mangos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane. Almoço: Leerdammer Leger, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Eisbergsalat, Kohlrabi, Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Butter. Snacks/Outros: Weintrauben, Erdbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Nord Skyr. mais...

2081 kcal

Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...