Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 29,85g | Prot: 39,16g | Carbs : 68,53g.
Pequeno Almoço: Salami Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih, Kurma. Jantar: Pepaya, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Fitness (Treino) - 25 minutos, Trabalho - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrinaabilaah
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