Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 64,88g | Prot: 57,59g | Carbs : 158,97g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Reduced Fat Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Baguette. Snacks/Outros: Cornetto Mint, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Light Soft Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|