|
|
1164 kcal
|
Líp: 33,49g | Prot: 73,45g | Carbs : 140,92g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ленивые Вареники. Almoço: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Говядиной. Jantar: Глобус Котлета Домашняя, Спагетти. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 23 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|