Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 38,14g | Prot: 76,18g | Carbs : 143,51g.
Pequeno Almoço: Qualimax Cacau em Pó 100%, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Trakinas Trakinas Morango, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de camygm
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