Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3308 kcal
|
Líp: 150,81g | Prot: 135,25g | Carbs : 368,48g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Добрый Палпи Апельсин. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Курага, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|