Jornal de nayara.2021, 13 abr 21

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muito feliz com cada conquista meta: 55

Visualizar Calendário de Dieta , 13 abril 2021:

733 kcal

Líp: 42,11g | Prot: 37,22g | Carbs : 52,87g. Pequeno Almoço: Bolo de Coco, Camponesa Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Hemmer Ketchup Zero, Purê de Batata Baroa, Rúcula, Aurora Nuggets. mais...

1934 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

228 Apoiantes Apoio

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Comentários

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 abr 21 por membro: PatríciaRuiz

Arrasou! Faz jejum?

13 abr 21 por membro: zaranza

Parabéns!

13 abr 21 por membro: MacB01

Sim faço jejum ☺️

13 abr 21 por membro: nayara.2021

Uauuuuu parabéns!

13 abr 21 por membro: Andrelorinho

como vc fez?

13 abr 21 por membro: saldanha.renata13

o resultado que eu quero 👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns

13 abr 21 por membro: Jhosyborges_

parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

13 abr 21 por membro: luciana andre

parabenssss ✨

13 abr 21 por membro: EDUARDA RODE CAETANO

uau parabéns 👏👏👏👏

13 abr 21 por membro: Daydasiillva

quantas calorias por dia? está fazendo exercícios?qual a sua idade? Rs fiquei curiosa pois é o que estou buscando, estou no 2 dias nesse app com 1300 calorias. tenho 1,62m e peso 79 e quero chegar em 65kg.

13 abr 21 por membro: karine-sp

meus parabéns...

13 abr 21 por membro: Jéssica32

Você tem quanto de altura ? Parabéns 👏🏻👏🏻

13 abr 21 por membro: Michele Alves.

amigaaa oq vc fez ??me ajuda kkk parabéns 🥳

13 abr 21 por membro: Eve Sayuri

Uauuuu parabéns

13 abr 21 por membro: Chris Moreira81

qual exercícios vc faz ?

13 abr 21 por membro: alvesmanuela415

Faço caminhada e bicicleta ao ar livre todos os dias 1 hora . Minha altura 1.62

13 abr 21 por membro: nayara.2021

Minhas calorias 1300 tenho 25 anos.

13 abr 21 por membro: nayara.2021

Durante a minha vida toda eu comecei educação alimentar e parei porque me restringia de muita coisa, mas dessa vez foi diferente porque eu entendi que eu posso tudo mas nem sempre me convém esse é o segredo.

13 abr 21 por membro: nayara.2021

👏👏👏👏

13 abr 21 por membro: carjmoraes

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