|
Рацион на день: + яблоко 🍎 (200г)
|
1388 kcal
|
Líp: 52,53g | Prot: 107,51g | Carbs : 118,59g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вкусвилл Тортилья Пшеничная , Danke Сыр Тильзитер , Пятерочка Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Polezzno Какао Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Арахисовая Протеиновая Паста, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Магнит Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Семь Холмов Филе Грудки, Дикси Кабачок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Лазанья с Куриным Фаршем, Лазанья с Куриным Фаршем. Snacks/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. mais...
|
|
 Comentários
На сколько калорий вышло?🤤
13 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Девушки, солнышки..Любые диеты, голодовки - бред и вред здоровью..Предлагаю ознакомиться с марафоном Елены Каллен.Вот где можно стать моделью и при этом есть все..Научитесь слушать свой организм, чего хочет и когда...Мне 60 за 1,5 месяца минус 10 кг..
13 abr 21 por membro: кобера
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyudmilazgardan
|