Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 73,47g | Prot: 50,83g | Carbs : 108,35g.
Pequeno Almoço: Dut Kurusu, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Yumurta Sarısı, Gün Kurusu, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Ceviz İçi, Greyfurt. Jantar: Susamlı Simit, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Domatesli kavurma. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karakiss1
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