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1160 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 36,39g | Carbs : 91,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Pepino Japonês, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Moyashi Broto de Feijão . Jantar: Repolho Refogado, Omelete. Snacks/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Oreo Oreo (4), Requeijão, Waffle Simples, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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