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Bonne soirée à tous ! Demain, journée sportive, levé, un footing d'une heure et après midi, rando VTT avec le fiston de 9 ans, un première pour lui! On fait le plein de prot'!!!
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1979 kcal
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Líp: 83,25g | Prot: 95,92g | Carbs : 206,60g.
Pequeno Almoço: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Marie Blachère Pain Complet, Carrefour Amandes, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Café, Banane. Almoço: Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Bio Village Lait de Riz, Bio Village Soja Cuisine, Oeuf, Leerdammer Original, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Potimarron. Jantar: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Pural Pain Protéiné, Tomates Cerises, Salade Verte, Soy Tofou aux Herbes, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Snacks/Outros: Thé Glacé, La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Pain Keto. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anoone
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