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Amigos, a maioria de vcs faz dieta pobre em carbohidratos.
queria saber, se vcs estao há muito tempo nessa dieta, e se os resultados vem sendo positivos.
Fiquei no low carb por anos e anos, insisti muito, e finalmente desisti. Estava engordando com 400 kcal/ diárias
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2133 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 106,82g | Carbs : 387,19g.
Pequeno Almoço: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Pão Integral. Almoço: Banana, Ecobras Tofu Firme, Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida. Jantar: Repolho, Purilev Óleo de Canola, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ora Pro Nobis, Suco de Laranja Natural, Banana. Snacks/Outros: Mãe Terra Levedo de Cerveja. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Abdominais - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
O seu erro eh consumir pouca caloria ! O corpo não ter energia nem pro básico ! Geralmente quem tem estilo de vida low carb ou cetogenico não conta caloria ! Focam mais nas macros 👍🏻 mas parabéns pela persistência ! Vc vai achar um estilo de vida q se adeque a vc 👍🏻
13 abr 21 por membro: Camila SL
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Contava as calorias, sim, sempre, sempre!! Mas no fim do ano comecei a ganhar 300 g por dia. Foi aumentando, aumentando, cheguei a ganhar 6 kilos. Aí comecei a cortar as calorias. Fui diminuindo até umas 400 por dia. Isso, treinando pesadissimo.
Fiquei encafifada. Como ganhei peso comendo tão pouco, treinando tanto
13 abr 21 por membro: Crischeetah
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Histórico de Peso de Crischeetah
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