Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 103,64g | Carbs : 173,40g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: ラタトゥイユ, Quaker オートミール, イチゴ, チーズケーキ, 豆腐, 玄米ごはん, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 日本ハム 焼豚. Jantar: おかめ納豆 国産中粒納豆, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: イチゴ, パイナップル. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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