Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 80,28g | Carbs : 158,05g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg, ICA Basic Frysta Hallon. Almoço: Wasa Rågrut, Linssoppa, Green Giant Majs. Jantar: Vitkål, Ströbröd, Vegetabilisk Olja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lindahls Yoghurtkvarg, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Outros: Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg, Banan. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Nej, det går inte så bra just nu... Inget tid, ork eller motivation.
14 abr 21 por membro: M_json
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14 abr 21 por membro: Terese3000
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Histórico de Peso de M_json
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