Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Líp: 83,77g | Prot: 203,92g | Carbs : 198,90g.
Pequeno Almoço: Detour Протеиновый Батончик , Яблоко, Alsafi Kashkaval Cheese , Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Muscle Core Protein Water, Конфета. Jantar: Хлеб, Запеченные или Жареные Креветки, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Now Omega-3, Банан. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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