Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 35,36g | Prot: 48,26g | Carbs : 217,36g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Reduced Fat Cheddar Cheese. Jantar: Tesco Healthy Living Houmous, White Pita Bread. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Twiglets Twiglets (25g), Banana, Tassimo Chai Latte, Twiglets Twiglets (25g). mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|