Jornal de anoone, 14 abr 21

Omelette à la courgette, fromage frais soja/oignons frits/paprika, flageolet, fondue de poireau et gnocchis poêlés ! Pas pu finir, les journées sports ont tendance à me couper l'appetit, j'amène des en-cas en +pour la rando-VTT cet aprem on sait jamais !!

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1989 kcal

Líp: 74,68g | Prot: 98,43g | Carbs : 233,90g.   Pequeno Almoço: Pural Pain Protéiné, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: la Sélection des Comptoirs Gnocchi Frais, Moutarde, Poireaux, Carrefour Flageolets, Bio Village Lait de Riz, Courgette, Bio Village Soja Cuisine, Kraft Philadelphia Nature, Oeuf. Jantar: Lentilles Cuites, Carrefour Flageolets, Pural Pain Protéiné, Fraises, Tomates Cerises, Salade Verte, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Snacks/Outros: Noix du Brésil, Kellogg's Special K Protein, Banane. mais...

4212 kcal

Exercício: em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 11 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...