|
✨17.00✨
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 37,35g | Prot: 44,81g | Carbs : 157,60g.
Pequeno Almoço: Pisang, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Jantar: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Kraft Biskuat Original, ABC Saus Sambal, Martabak Telur, Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
|
|
1396 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xyzlaa
|