|
Oruçluyken egzersiz çok ta zor olmuyormuş.Ergin Kırbaç yaptım bir saat.💪💪Bir de bişey soracağım.Belimde bel fıtığı çıktı.Bu egzersizler sizce zararlı mıdır?Ona göre yapmak istiyorum.Bilen varsa bilgilendirebilir mi?
|
1247 kcal
|
Líp: 80,03g | Prot: 42,65g | Carbs : 100,68g.
Pequeno Almoço: Pınar Beyaz, Bal, Yumurta, Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Avokado, Zeytin, Beyaz Peynir, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Jantar: Zeytin, Hurma, Mevsim Salata, Havuç Çorbası, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
|
 Comentários
bel fıtığı olanlara plates önerdiklerini duymuştum omuriliği baskılamayan rahatlatan egzersizler yapmanız gerekecek sanırım internette bu tip videolar olsada uygun zamanda bir spor hekimi veya fizyoterapistden egzersiz listesi almanız daha faydalı olucakdır fıtığın durumu derecesine göre geçmiş olsun.
14 abr 21 por membro: serhatbyr
|
Teşekkür ederim Serhat abi.Ayağımı burktumdiye gittim iki fıtık çıktı.Şu hastalık biraz azalınca gideceğim inşallah.
14 abr 21 por membro: bensnds
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bensnds
|