Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 136,82g | Prot: 128,14g | Carbs : 189,30g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Show Time Попкорн Карамель. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|