Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 44,65g | Prot: 96,83g | Carbs : 217,15g.
Pequeno Almoço: Leite Magro. Almoço: Guloso Tomate Pelado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Grão de Bico Cozido, Iglo Crocantes de Peixe com Espinafres. Jantar: Continente Néctar Pêssego, Peras, Grão-de-Bico, Cogumelos Cozidos, Guloso Tomate Pelado, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Scone com Frutas, Danone Corpos Danone Limão, Danone Corpos Danone Limão, Scone com Frutas, Danone Corpos Danone Limão. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jbfonseca
|