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7시30분 기상. 새벽2시~5시까지 잠에서 깬후에 핸드폰보다가 다시 잠들었다가 일어남.ㅠㅠ
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81,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Líp: 90,06g | Prot: 114,44g | Carbs : 412,32g.
Almoço: 청포도, 두부, 오렌지, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Jantar: 군만두, 짬뽕. Snacks/Outros: 노브랜드 카라멜 아몬드 초콜릿, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 노브랜드 버터와플, 노브랜드 고구마스틱, 아메리카노. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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