Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 62,81g | Prot: 108,57g | Carbs : 224,94g.
Pequeno Almoço: Marie Blachère Baguette, Raisins, Oeuf, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: La Vie Claire Coquillettes Mais et Riz, Herta Steak Soja et Blé, Marque Repère Haricots Blancs, Priméal Protéines de Soja, Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Jantar: Soy Tofou aux Herbes, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carottes, Tomates Cerises, Pural Pain Protéiné, Salade Verte, Oeuf, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Snacks/Outros: Fraises. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anoone
|