Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 96,65g | Carbs : 106,43g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Estrelado, Royal Gelatina Zero. Almoço: Tomates, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Kopenhagen Dark 80% Cacau. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Passadeira - 39 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistutz
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