|
今日は😬天気でしたねー😃
|
83 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 72,47g | Prot: 96,97g | Carbs : 255,12g.
Pequeno Almoço: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. Jantar: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, カレーライス, リンゴ. Snacks/Outros: 焼き芋, カルビー ポテトチップスコンソメパンチ. mais...
|
|
2485 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|