Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 37,26g | Prot: 175,04g | Carbs : 75,58g.
Pequeno Almoço: Prozis Maca Peruana Orgânica, Shine Super Pequeno Almoço Aveia Cacau e Avelã, Zumub 100% Whey Banana, Banana. Almoço: Zumub 100% Whey Banana, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Zumub 100% Whey Banana, Continente Atum em Agua, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha, Amêndoas sem Casca. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PMagalhães
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